Sophia Waldauf empezó a esquiar desde muy pequeña, cuando tan solo tenía 3 años. A los 6 años ya tenía claro que esa era su pasión en la vida, y quería convertirse en una esquiadora alpina profesional que algún día subiera a lo más alto del podio. Lee la historia de Sophia y descubre cómo su pasión, su esfuerzo y su atención por la nutrición la están acercando cada vez más a su sueño, y los escollos que conlleva ser deportista de élite.
El mundo del esquí alpino es tan estimulante como implacable; se trata de un camino que no está libre de altibajos. Para la esquiadora alpina Sophia Waldauf, los últimos meses han sido el vivo reflejo de esta montaña rusa: desde el asombroso hito de su primera participación en la Copa del Mundo hasta el revés que supuso una grave lesión de ligamentos cruzados en febrero de 2023.
Sophia ha hecho de conquistar las pistas la misión de su vida. Tras su lesión, en lugar de tirar la toalla, tomó la decisión no solo de recuperarse, sino de volver más fuerte, más rápida y mejor que nunca. En este desafiante proceso de vuelta a las pistas, Sophia descubrió el poder de la nutrición, y su aliado en este campo fue Eqology, con Patrick Larcher a la cabeza.
Antes de incorporar Pure Arctic Oil de Eqology a su dieta, Sophia se enfrentaba a un dilema nutricional que afectaba a sus niveles de omega-3. A pesar de llevar una dieta aparentemente saludable y después de tomar suplementos de omega-3 de forma regular durante tres años, su cuerpo mostraba una chocante proporción entre omega-6 y omega-3 de 26:1 (una proporción saludable debería ser de 5:1 o menos). Esta revelación supuso una gran sorpresa para una deportista que presta una meticulosa atención a su alimentación. Pure Arctic Oil de Eqology le cambió la vida. En tan solo dos meses de consumo regular, su proporción entre omega 6 y omega-3 experimentó una notable transformación, cayendo en picado de 26:1 a un asombroso 5:1. El impacto no se vio solo en las cifras, sino que ella misma pudo notar la diferencia en su día a día. Los resultados de nuestro Omega-3 Test sirvieron como una prueba tangible, que la motivó en su constante afán de superación. Fue ver los resultados sobre el papel lo que impulsó a Sophia a comprometerse con un estilo de vida saludable y optimizado.
Al preguntarle sobre su rutina diaria, Sophia nos revela los entresijos de la vida de una esquiadora alpina. Sophia empieza el día a las 6:00 de la mañana con ejercicios de movilidad y una sesión de ciclismo, seguida de un entrenamiento hasta el mediodía. Después de una bien merecida comida y una pequeña siesta, dedica la tarde a regenerar el organismo mediante sesiones de fisioterapia, ciclismo, fortalecimiento de los músculos abdominales, yoga y meditación. El día termina con un análisis exhaustivo de su rendimiento en esquí con su entrenador antes de acostarse disciplinadamente a las 22:00 horas.
El proceso de recuperación de Sophia después de la lesión no ha sido solo físico, sino también emocional. El duro camino de vuelta a las pistas ha sido una auténtica prueba de su resistencia. A pesar de las dificultades, Sophia ya ha empezado a entrenar en las pistas y está determinada a volver a competir pronto. De cara al futuro, Sophia se prepara para participar en la próxima temporada, pero con mesura. Ha decidido no precipitarse en las competiciones, sino empezar cuando se sienta cómoda y preparada para ganar. Tiene claro cuál es su objetivo: sobresalir en las competiciones de esquí alpino y subirse a lo más alto del podio.
