NORSEMAN

– A világ legkeményebb triatlonja

A Norseman Extreme Triathlon a világ legnehezebb teljes távolságú triatlonja. A 225 km-es szakaszt úszva, kerékpáron és futva kell megtenni. Az Eqology szponzorálta az idei versenyzők egyikét, Asle Stensætert. Asle Stensæter 37 éves, házas, és egy négy éves fia van. Az elmúlt négy évben Asle mentőként dolgozott a Norwegian Air Ambulance AS-ben. Ő volt az augusztus 6-én megrendezett Norseman-thriatlon 254 résztvevőjének egyike.

A triatlont először 2003-ban rendezték meg 21 versenyzővel, de ma már több mint 250 résztvevője van 29 különböző országból. Némelyik helyet norvég és külföldi elit sportolók kapják meg, a többi helyre pedig toborzás útján kerülnek be az emberek.

Szöveg: Ingrid Campbell Pedersen

Asle mindig is aktív volt,


és régóta érdeklődik a triatlonok iránt, de soha nem tett meg lépést ebbe az irányba. Nevezhetjük középkori krízisnek, de 36 éves korában elhatározta, hogy befejez egy úgynevezett „ironman”-t, mielőtt 40 éves lenne . Az, hogy két rövid évvel később részt vegyen a Norseman versenyen, még csak nem is jutott eszébe.

Nemhiába hívják „ironman”-nek. A Norseman Extreme Triathlon a legfittebbeknek fenntartott versennyé vált és a világ legnehezebb egynapos sportverseményének tekinthető. A résztvevők 05.00 órakor kezdenek 3,8 km-es úszással a Hardangerfjordban egészen az Eidfjordig. Ezután egy kemény, 180 km-es kerékpározás következik, amely a résztvevőket norvégia legmeredekebb útjain viszi fel; az Eidfjordtól a Hardangervidda-n keresztül Geilo és Tinnsjøen felé. A Tinnsjøen-nél elindulnak a 42,2 km-es futópályán (teljes maraton) Rjukan és Gaustatoppen felé, mely a tengerszint felett 1883 méteren található. A résztvevők összesen 4,600 méteres szintkülönbséget tesznek meg.

Asle két évig készült a triatlonra. Hetente körülbelül 10 órát gyakorolt, heti háromszor. Intervallum edzést, hegyi edzést folytatott és hosszú kerékpáros túrákat tett meg. Ezen kívül rövidebb futamokra és kerékpáros túrákra is elment, és amikor csak lehetősége volt rá, úszott. Asle úgy véli, hogy nagyon fontos egy edzésprogram betartása. A triatlon viszonylag nehéz, hiszen három különböző sportágat kell elsajátítani. Sokan azt gondolják, hogy a legnehezebb rész az úszás, de a magas energiaszint 12-18 órán át való fenntartása is rendkívül nagy kihívást jelent.

A gyakorláson túl,


az egészséges táplálkozás is rendkívül fontos abban az esetben, ha a lehető legjobb formát szeretnénk elérni. Asle étrendje normális, változatos ételekből, gyümölcsökből és zöldségekből áll. Ezen kívül edzés közben táplálékkiegészítőket szed.

Fontos szempont az is, amit gyakran a 4. versenyszámnak neveznek, hogy a versenyző a verseny során megfelelő és elégséges táplálékot kapjon. Ezt tervezést és különösen hosszú tesztelést igényel. Ami normál esetben jól működik, azt a szervezet 10 órányi magas pulzus után elutasíthatja. Ilyen helyzetben az emberek könnyen elveszíthetik étvágyukat, ezért elfelejtenek elegendő táplálékot fogyasztani. Ha ez a verseny során bekövetkezik, akkor falba fog ütközni! Asle hét órás tesztfutásokat tartott, hogy erre felkészüljön.

Ebben az évben a nemzetközi sajtó széleskörűen közvetítette az eseményt; amerikai, francia, német és cseh triatlon magazinok voltak képviselve. Mindezt azért, mert az esemény különleges és mivel elismert nemzetközi triatlonosok vettek részt, köztük az amerikai triatlon legenda, Tim DeBoom. Kétszer nyerte meg az Ironman Világbajnokságot Hawaii-ban (2001,2002). A várakozásoknak megfelelően a Norsement is megnyerte, de azt mondta, hogy a Norsemen volt a legnehezebb verseny, akim valaha is részt vett. Ehhez képest a hawaii Ironman semmiség volt.

Asle tartotta magát a tervhez, és a rendkívül változó időjárási viszonyok ellenére a 102. helyen ért be. Lenyűgöző eredmény egy olyan embertől, aki életében először vett részt triathlonon!

Az eszközöknek is jó állapotban kell lennie. Teljes, zárt ruhákra van szükség, és a kerékpárnak is csúcsformában kell lennie. A sisaknak szilárdnak és jóváhagyottnak kell lennie. Két hátizsák ajánlott. Egy a résztvevő és egy a kísérő jármű számára. Tartalmaznia kell meleg ruhát, lámpát, ételt és italt, mobiltelefont és pénzt a Gaustatoppen kávézóhoz.

Az eseménynek két időkorlátos pontja van. Azok a résztvevők, akik nem tudják elérni az adott pontot határidő előtt, nem folytathatják a versenyt. Csak az első 160 résztvevő, aki 14 óra és 30 percen belül éri el a 32,5 km-t kap fekete pólót és csak ők folytathatják tovább a versenyt Gaustatoppen irányába. Mindenki, aki ezt a pontot később éri el, fehér pólót kap. Ha valaki 15 óra és 30 perc alatt nem éri el a következő időpontot, nem folytathatja a versenyt.

Szeretne részt venni? További információért látogasson el az nxtri.com weboldalra.

Asle célja az volt, hogy a versenyt az első 160 résztvevő között fejezze be és fekete pólót kapjon. A célvonalat a 102-es számmal lépte át 15 óra és 9 perc után. Hatalmas tartalékkal érte el a célját.

Források


arrowNXTRI.COM

arrowWIKIPEDIA.ORG

arrowDN.NO

arrowSYKLINGENSVERDEN.COM

arrowVISITRJUKAN.COM