ÚJ CÉLOK

A hegymászás sokat igényel mind a testtől, mind az elmétől. Készen áll a kihívásra?

Szöveg és fotó Kristin Folsland Olsen

A hegymászás a természet általános megtapasztalása miatt annyira csodálatos, mondja a lelkes Maren Eek Bistrup. A norvégiai Kabelvågban, Lofotenben él férjével, Seth Hobby együtt. Együtt egy puszta vezető céget vezetnek, a Northern Alpine Guides-t, mely hegymászó tanfolyamokat és vezetett hegymászó túrákat kínál minden nehézségi szinten.

Népszerű


A hegymászás egy egyre népszerűbb tevékenység. Folyamatosan új hegymászó klubok bukkannak fel és az országban mindenütt új hegymászó területeket hoznak létre. Ma több mint 170 hegymászó klub van, a norvég hegymászó szövetségnek pedig közel 16 000 regisztrált tagja van. Az aktív hegymászók tényleges száma sokkal magasabb, mivel a hegymászás nem egy hagyományos szervezett sport.

Kiegyensúlyozott a test és az elme számára


Mászás közben az egész testet igénybe vesszük. Az alapvető izmok, az alkar, a láb és a fenék megfelelő edzést kapnak. A motorikus képességek és az egyensúly is javul.

– Mindennapi gondjait a hegyoldalon hagyja, és teljesen a mostra összpontosít, mondja Seth, aki több mint 15 éves hegymászói tapasztalattal rendelkezik.

– A mászás egyfajta meditáció, amely segít a stressz csökkentésében és kiegyensúlyozottabb emberré tesz. Megtanulja irányítani a félelmeit, ami az élet más területén is sokat segíthet. Nagyobb kilátás nyílik az életre.

Bouldering. Nagy boulderek megmászása alacsony magasságon. Karabinerek vagy biztonsági kötél helyett szőnyeget vagy matracot használnak az esés felfogásához. A bouldering technikailag kihívást jelent, és a hegymászás olyan formája, amely nagy erőt igényel. Sport mászás. A sziklamászás egy olyan formája, amely állandó rögzítőpontokat használ. Trad mászás (hagyományos mászás): A sziklamászás egy olyan formája, ahol eltávolítható védelmet, például ékeket helyez a szikla repedéseibe.

Mindenkinek szóló tevékenység


– Mindenki lehet hegymászó, fiatal vagy idős, férfi vagy nő, mondja Maren.

– A gyerekek hamarabb tudnak mászni mint sétálni és ez a képesség megmarad. A Svolværgeita-nál egy 72 éves ügyfél volt velünk, és nagyon jól ment neki!

A korai hegymászás férfiak által dominált sport volt, de manapság a férfi-női hegymászók száma egyenletesen oszlik el. A nők valamivel rugalmasabbak és jobb a lábmunkájuk, mint a férfiaknak, míg a férfiak esetében előnyt jelent a nagyobb fizikai erő. A magas emberek fogása nagyobb területet fed le, míg az alacsonyabbak gyakran erősebbek és könnyebben elsajátítják a nehéz mozdulatokat. Mindenkinek meg kell találnia a saját hegymászó stílusát és az erősségeit előnnyé kovácsolni.

Tájékoztatás a hegymászásról:


Ulike typer klatring:
Trad mászás (hagyományos mászás): A sziklamászás egy olyan formája, ahol eltávolítható védelmet, például ékeket helyez a szikla repedéseibe.
Sport mászás: A sziklamászás egy olyan formája, amely állandó rögzítőpontokat használ.
Bouldering: CNagy boulderek megmászása alacsony magasságon. Karabinerek vagy biztonsági kötél helyett szőnyeget vagy matracot használnak az esés felfogásához. A bouldering technikailag kihívást jelent, és a hegymászás olyan formája, amely nagy erőt igényel.
Támogatott mászás: Hasonlít a hagyományos mászáshoz, azt leszámítva, hogy támogatott mászáskor védelmi eszközöket használ a felfelé haladáshoz. Olyan eszközre lép, amely a rögzítéshez csatlakozik.

Balesetek megelőzése


– Ha jó képességekkel és ismeretekkel rendelkezik, a hegymászás viszonylag biztonságos tevékenység. Ezért Seth azt javasolja, hogy tervezzünk, készüljünk fel és gyakoroljunk.

A balesetek megelőzése érdekében fontos, hogy gyakorlott mozdulatokat tegyünk, biztonságos felszereléssel rendelkezzünk, jó legyen a hozzáállásunk, valamint fizikai és szellemi jelenlétünk. A balesetekre gyakran az emberi hiba miatt kerül sor. A mászótárs általi ellenőrzés kötelező az összes mászás előtt, továbbá fontos, hogy a társak jól kommunikáljanak egymás között Ajánlott a társ általi mentés gyakorlása. Jó, ha magabiztosnak érzi magát az elsősegélynyújtás terén.

Számtalan lehetőség


A hegymászás egy nagyon változatos tevékenység, megmászhatók boulderek a földhöz közel, valamint hatalmas alpesi csúcszok is meghódíthatók. De van néhány dolog, ami közös bennünk; a kihívás, a testmozgás és a társaság. Erős köteléket hoz létre azokkal, akikkel mászott, és ezt a világ minden táján megteheti. Mire vár még?

Tippek Maren és Seth kezdőinek:


  • Csatlakozzon egy helyi mászó klubhoz
  • Vegyen részt egy bevezető kurzuson
  • Ismerje meg a felszerelést
  • Vegye komolyan a biztonságot
  • Szánjon időt a dolgok helyes megtanulására
  • Béreljen hiteles oktatót
  • Keressen inspirációtonline
  • Még akkor is, ha a kezdet nehéznek tűnik, némi tapasztalattal könnyebbé fog válni
  • Tekints a hegymászásra egy nagy társadalmi közösség bejárataként. Élj a lehetőséggel, hogy a világ minden táján aktívan tölthesd az időt
  • Élj a lehetőséggel, hogy a világ minden táján aktívan tölthesd az időt

Az alábbi felszerelésre lesz szükséged.
sisak, heveder, hegymászó cipő, kötél, karabiner, rövid hurkok.

További információ:

arrowNORGES KLATREFORBUND

arrowSVENSKA KLÄTTERFÖRBUNDET

arrowDANSK KLATREFORBUND

arrowFINSK KLATREFORBUND