Periodontitt

Hva har tennene dine å gjøre med helsen din?

Tør du smile? Sunne tenner er også en viktig del av utseendet. Dersom betennelsen i tannkjøttet blir kronisk, vil det med tiden føre til lange tannhalser og løse tenner. Hold derfor tennene rene, også mellom tennene og langs tannkjøttet. Tennene har stor betydning for helsen vår. Periodontitt (betennelser i tannkjøtt, tannben o.l.) fører til at det går bakterier over i blodet og skaper inflammasjon og sykdom rundt omkring i kroppen.

Tekst Lege Carsten Vagn-Hansen

Hjertet, blodårene og nyrene er eksempler på hvilke organer som kan bli rammet, dersom du har periodontitt. Kronisk inflammasjon er bakgrunnen for en lang rekke sykdommer. Blant annet kan man få såkalte auto­immune sykdommer, som for eksempel gikt. Det er derfor viktig med god tannhygiene og regelmessig tannlegebesøk. Hver tann er forbundet med hver sin meridian (energibane i kroppen). Ved betente tenner kan det oppstå sykdom, som for eksempel kreft, i organer og vev langs meridianen. For øvrig blir gjerne immunforsvaret generelt dårligere hos ­personer med periodontitt. Sunne tenner er også en viktig del av utseendet.

Visse grupper er mer utsatt. Røykere har vesentlig hyppigere periodontitt. – Nok en god grunn til å stumpe røyken. Diabetikere er også mer utsatt for å få periodontitt. Har du diabetes (sukkersyke) i familien kan det være lurt å bli undersøkt for dette.

Dersom betennelsen i tannkjøttet blir kronisk, vil det med tiden føre til lange tannhalser og løse tenner. Tannkjøttet blir slapt og det oppstår lommer hvor betennelsen kan «gjemme seg». Dette skjer spesielt hvis man ikke pusser tennene grundig. Betennelsen får tannkjøttet til å trekke seg tilbake slik at mer og mer av tannhalsen blir blottlagt. Tannkjøttet blir rødt og ømt. Etter hvert vil tennene falle ut, og man får problemer med å tygge maten. Dette vil i sin tur gå ut over fordøyelsen­.

Hold tennene rene, også mellom tennene og langs tannkjøttet. Ellers vil det danne seg plakk som fremmer bakterieveksten. Tannlegen eller -pleieren kan vise deg riktig bruk av tannbørste og tanntråd. Besøk tann­legen regelmessig, minst hver sjette måned. Tannbørsten bør skiftes hyppig. Det kan være lurt å ha to, slik at de rekker å tørke mellom hver tannpuss. Helst skal man pusse tennene hver gang man har spist. Elektriske tannbørster med vibrerende, roterende hode fjerner plakk bedre enn vanlige tannbørster. Unngå å bruke skummende tannpasta. Slike tann­kremer inneholder nemlig stoffer som irriterer slimhinnene (f. eks. natrium-lauryl-sulfat). I stedet kan man bruke urtetannpasta med Q10 (en kraftig antioksidant), uten fluor, som er spesielt egnet til periodontittbehandling.

En av de beste måtene å bli kvitt sin ­periodontitt på er å pusse tennene med uparfymert såpe i stedet for vanlig tannpasta. Det virker sterkt rensende. I følge professor­ Gerard F. Judd kan man på denne måten dessuten gjenoppbygge tannemaljen. Judd har skrevet boken «Good Teeth, Birth to Death». Danske Charlotte er et eksempel på dette. Hun pusset med såpe og unngikk dermed en tannkjøttoperasjon der deler av tannkjøttet skulle skjæres vekk. De løse tennene hennes hadde grodd fast, tannkjøtt­lommene hadde forsvunnet og tannkjøttet var blitt friskt og rosa.

Skyll munnen. Munnskylling flere ganger daglig med lunkent saltvann trekker giftstoffer ut av tannkjøttet, reduserer hevelse, lindrer smerter og dreper skadelige ­bakterier. Du kan også skylle munnen med kamille-, salvie-, eller morgenfruete.
Gommene kan gjerne masseres med fingrene­, i tillegg til vanlig tannpuss. Det kan være lurt å få fjernet amalgamplomber i ­tennene, da kviksølvet i disse kan øke risikoen for kronisk betennelse og svekket immunforsvar. Det finnes i dag fullgode og holdbare erstatninger for amalgamplomber.

Munnskylling flere ganger daglig med lunkent saltvann trekker giftstoffer ut av tannkjøttet, reduserer hevelse, lindrer smerter og dreper skadelige bakterier. Du kan også skylle munnen med kamille-, salvie-, eller morgenfruete. Det er for øvrig tannlegen som er den sakkyndige når det gjelder periodontitt.

En sunn kost med mye grønnsaker, frukt og krydder vil styrke motstandskraften mot betennelsen. Unngå godteri, spesielt den typen som blir sittende igjen i tennene­. Et tilskudd av folsyre (vitamin B9), 800 mikrogram daglig, har vist seg å kunne hjelpe ved periodontitt. En dobbeltblind undersøkelse (der verken deltagerne eller de medisinske forskerne vet hvem som får virkelig medisin og hvem som får narre­medisin), har vist at munnskylling med en folsyre­oppløsning styrket gommene og gjorde dem mer motstandsdyktige mot sykdom. Betennelsen i gommene ble forbedret i løpet av fire uker ved å skylle med folinsyreoppløsning to ganger daglig. (J Clin Periodontol. 1984 Oct; 11(9): 619-28).

Det er vitenskapelig bevist at også Q10, i en dose på 30 mg 3 ganger daglig, har kunnet­ forebygge. Vitamin C, minst 750 mg to ganger daglig, jobber fint sammen med Q10 og er bra for bindevevets kollagen­dannelse. Det motvirker ­betennelsen og hjelper til å få utskilt skadelige tungmetaller­ fra kroppen. Kosttilskudd med alger kan være en hjelp til utrensning av tungmetaller som kvikksølv.

Periodontitt kan betraktes som et forstadie til skjørbuk, som skyldes mangel på vitamin C. Menneskekroppen kan ikke selv produsere vitamin C. Til sammenligning kan griser danne 10 gram vitamin C daglig. Virkningen av vitamin C forsterkes ved inntak av bioflavonoider (fargestoffene­ i frukt og grønt), men vær klar over at frukt og grønt mister mye av sitt vitamin ­C-innhold etter å ha ligget bare noen få dager. Man kan få kjøpt vitamin C-tilskudd med nype og bioflavonoider.

Vitamin A, 2.000 mikrogram daglig, og vitamin E, 500 milligram daglig, er også gode for tannkjøttet. Gravide skal likevel ikke ta mer vitamin A enn det som finnes i vanlige vitamin-mineral-tabletter.

Kalk er også viktig for å forhindre beintap rundt gommene.

Kalk er også viktig for å forhindre ­beintap rundt gommene. En kalsium tygge­tablett tilsatt magnesium og vitamin D3 for bedre opptak og effekt er å anbefale. Eqologys Coral Calc har nettopp denne sammensetningen og kan derfor være et godt alternativ.

Amerikanske forskere har påvist at mennesker med høyt innhold av vitamin D3 i blodet er 20 % mindre tilbøyelig til å ha ­periodontitt i forhold til mennesker med lavt innhold av vitamin D (NHANES III [The National Health and Nutrition ­Examination Survey].) Derfor anbefales det å ta vitamin D3, minst 60-70 mikrogram daglig, gjerne 100 mikrogram hele året, med unntak av mai, juni og juli, forutsatt at man får nok sol på kroppen­. Det ­naturlige vitamin D3 er meget hensiktsmessig for mange av kroppens funksjoner og vev. Man skal opp på over 250 mikrogram, før man har sett skader. Ettersom ­Vitamin D3 er fettløselig skal det tas sammen med et fettholdig måltid for å sikre et godt opptak.

LEGEN


Carsten Vagn-Hansen er fra Danmark og har vært praktiserende lege i 18 år, samt lektor og kursleder i Praktiserende Legers Sentraliserte Etterutdannelse. Han var president for det Internasjonale Selskap for Almen Medisin i tidsrommet 1979-82. I tillegg har han mottatt en rekke priser, blant annet The International Nature Medicine Honorary Price. Han er forfatter av en rekke bøker innen helse og sunnhet. Radiodoktor i Danmarks Radio, har han vært, samt TV-doktor i DR TV.

Nå er han skribent i Eqology Magazine i tillegg til å være helsekonsulent, foredragsholder og «handelsreisende i sunnhet».

Les mer på hans hjemmeside RADIODOKTOREN.DK