Mot nye høyder

Fjellklatring krever mye av både kropp og hode. Er du klar for en utfordring?

Tekst og foto Kristin Folsland Olsen

Det er den helhetlige naturopp­levelsen som gjør klatring så fantastisk, sier Maren Eek ­Bistup entusiastisk. Sammen med ektemannen, Seth Hobby, har hun etablert seg i Kabelvåg i Lofoten. Herfra driver de guidefirmaet Northern Alpine Guides, som tilbyr klatrekurs og guidede klatreturer på alle nivå.

– Man er så tett på elementene når man klatrer. Det handler ikke bare om den fysiske og mentale utfordringen, men komplekse opplevelser med lys, vær, stillhet og utsikt – og ikke minst relasjonen med den du klatrer sammen med, forteller Maren.

Populært


Fjellklatring er en populær aktivitet som er i sterk vekst. Nye klatreklubber­ ­kommer til og stadig etableres det klatrefelt rundt om i landet. Per i dag er det over 170 klatreklubber og nesten 16 000 medlemmer er registrert i Norges Klatre­forbund. Det faktiske antallet aktive utøvere er mye høyere, da klatring ikke er en typisk organisert idrett.

Velbalansert i kropp og sinn


Når du klatrer bruker du hele kroppen. Kjernemuskulaturen, underarmer, ben og setemuskulatur får seg en skikkelig styrkeøkt. Motorikken stimuleres og balansen forbedres.

– I fjellveggen legges hverdagslivets bekymringer til side og du er totalt fokusert på nuet, sier Seth, som selv har klatret i over 15 år.

– Klatring blir en slags meditasjon som hjelper deg å stresse ned og du blir en mer balansert person. Du lærer deg å kontrollere din egen frykt, noe som kan hjelpe deg på andre områder i hverdagen. Det gir deg et utvidet perspektiv på livet.

Buldring. Dette er klatring på store stener i lav høyde. Man bruker ikke sikringer eller tau, men en matte – en såkalt «crash pad» – som man lander på dersom man faller av.
Sportsklatring. Ved sportsklatring er det boret fast sikringsbolter og toppanker i fjellet.
Tradklatring. Du setter selv sikringer i form av kiler og kamkiler i sprekker i fjellet for å komme oppover.

Aktivitet for alle


– Alle kan klatre, ung eller gammel, kvinne eller mann, forteller Maren.

– Barn klatrer før de kan gå og klatre­ferdighetene tar man med seg. Vi har hatt med en klient på 72 år opp på ­Svolværgeita. Det gikk aldeles strålende!

Klatring var tidligere en mannsdominert sport, men i dag er antallet mannlige­ og kvinnelige klatrere nokså jevnt fordelt. Kvinner er kjent for å være mykere og dyktigere med fotarbeidet enn menn, som har sin fordel ved å være fysisk sterke. Lange mennesker har god rekkevidde, mens korte personer kan være mer kroppssterke og dermed klare tunge flytt lettere. Det gjelder å finne sin egen klatrestil, og utnytte de fordelene man har.

Fakta om klatring:


Ulike typer klatring:
Tradklatring: Klatring på fjellvegger der du selv setter sikringer i form av kiler og kamkiler i sprekker i fjellet.
Sportsklatring: Klatring på fjellvegger hvor det er boret fast sikringsbolter og toppanker i fjellet.
Buldring: Klatring på store steiner i lav høyde. Man bruker ikke sikringer eller tau, men en matte – en såkalt «crash pad» – som man lander på når man faller av. Buldring er teknisk vanskelig­ og er en styrkekrevende form for klatring.
Aidklatring: Ligner på tradklatring, ­bortsett fra at man ved aidklatring ­bruker sikringene til å komme seg oppover. Man står i slynger som er festet i sikringene­.

Unngå ulykker


– Hvis du har gode ferdigheter og mye kunnskap er klatring en forholdsvis trygg aktivitet. Derfor; planlegg, forbered deg og tren, anbefaler Seth.

For å forhindre ulykker er det viktig med godt håndverk, sikkert utstyr, gode holdninger og ikke minst både fysisk og mental tilstedeværelse. Når ulykken er ute er det oftest menneskelige feil som er årsaken. En ordentlig kameratsjekk er obligatorisk før all klatring og god kommunikasjon med klatrepartnere er essensielt. Det er også å anbefale å trene på kameratredning og at man er trygg på å kunne utføre førstehjelp.

Mange muligheter


Klatring er en aktivitet med mange ­variasjoner. Spennet er stort fra å buldre på steiner på bakken til å bestige krevende, alpine topper. Men noen ting er felles ved alle typer klatring; utfordring, fysisk ­aktivitet og kameratskap. Du knytter tette bånd til de du klatrer sammen med, og du kan utføre aktiviteten over hele verden. Så hva venter du på?

Maren og Seths tips til nybegynnere:


  • Meld deg inn i en lokal klatreklubb
  • Ta introduksjonskurs
  • Bli kjent med utstyret
  • Ta sikkerhet alvorlig
  • Bruk tid på å lære deg ting riktig
  • Lei sertifisert guide
  • Hent inspirasjon fra ­internett
  • Selv om det virker vanskelig i begynnelsen løsner det når du får litt erfaring
  • Se på klatring som en fin inngangsport til et trivelig­ sosialt nettverk.
  • Og bruk muligheten til aktiv ferie over hele verden.

Dette trenger du av utstyr:
Hjelm, sele, klatresko, tau, taubrems, kortslynger­.

Mer info:

arrowNORGES KLATREFORBUND

arrowSVENSKA KLÄTTERFÖRBUNDET

arrowDANSK KLATREFORBUND

arrowFINSK KLATREFORBUND