Norseman

– Najtrudniejszy triatlon na świecie


Tekst Ingrid Campbell Pedersen

Norseman Extreme Triathlon to najtrudniejszy na świecie pełnodystansowy triatlon. 225-kilometrowa trasa jest podzielona na trzy odcinki obejmujace pływanie, jazdę na rowerze i bieg. Eqology sponsorowało jednego z tegorocznych uczestników triatlonu, Asle Stensætera. Ten 37-letni zawodnik jest żonaty i ma 4-letniego syna. Przez ostatnie 4 lata Asle pracował jako ratownik w Norweskim Pogotowiu Powietrznym AS. Był jednym z 254 uczestników, którzy uczestniczyli w triatlonie Norseman 6 sierpnia.

Triatlon został po raz pierwszy zorganizowany w 2003 roku i wówczas wzięło w nim udział 21 uczestników. Obecnie liczy sobie ponad 250 uczestników z 29 krajów.

Asle zawsze był aktywny


Interesował się triatlonem od dawna, ale nigdy nie brał udziału w zawodach. Jednak gdy odezwał się w nim kryzys wieku średniego, po ukończeniu 36 roku życia, zdecydował się wziąć udział w tzw. „ironman” nim ukończy 40 lat. To, że weźmie udział w triatlonie Norseman w ciągu zaledwie dwóch lat, nawet nie przeszło mu przez myśl.

Zawody te nazywane są „ironman” nie bez powodu. Norseman Extreme Triathlon stały się konkurencją sportową dla osób o najlepszej kondycji i uważane są za najtrudniejsze wyzwanie sportowe realizowane w ciągu jednego dnia. Uczestnicy rozpoczynają zawody o 5:00 rano i przepływają 3,8-kilometrowy dystans pomiędzy Hardangerfjord a Eidfjord. Potem czeka ich 180-kilometrowy trudny odcinek do pokonania na rowerze – jest to jedna z najbardziej stromych tras w Norwegii, która biegnie z Eidfjord, przez Hardangervidda, aż do Geilo i Tinnsjøen. Z Tinnsjøen zawodnicy wyruszają w 42,2-kilometrowy bieg (pełny maraton) do Rjukan i Gaustatoppen (1 883 m n. p. m.). Łącznie uczestnicy wspinają się na wysokość 4 600 metrów.

Asle przygotowywał się do triatlonu przez dwa lata. Ćwiczył intensywnie około 10 godzin tygodniowo, rozkładając je między trzy treningi. Trenował w odpowiednich odstępach czasu, włączając w to długodystansowe wyprawy rowerowe. Dodatkowo biegał na krótkich odcinkach, wybierał się na przejażdżki rowerowe i pływał, kiedy tylko nadarzała się ku temu okazja. Asle uważa, że najważniejsze jest opracować program ćwiczeń i trzymać się go. Triatlon to relatywnie trudna konkurencja, ponieważ obejmuje trzy dyscypliny sportowe. Wiele osób myśli, że najwięcej trudności sprawia część obejmująca pływanie, jednakże samo utrzymywanie najwyższego poziomu energii przez 12 – 18 godzin jest wyzwaniem samym w sobie.

Nie tylko ćwiczenia


Zdrowa dieta jest niezwykle ważna w utrzymaniu organizmu w dobrej kondycji. Asle stosował urozmaiconą dietę z uwzględnieniem dużej ilości owoców i warzyw. Przyjmował także naturalne suplementy diety.

Bardzo ważną sprawą jest także tzw. czwarta dyscyplina sportowa, czyli przyjmowanie odpowiednich składników odżywczych podczas samego wyścigu. Kwestia odżywiania wymaga starannego planowania i sprawdzenia, zwłaszcza w przypadku długich dystansów. To, co zazwyczaj się sprawdzało, może zostać odrzucone przez organizm po 10 godzinach aktywności z podwyższonym tętnem. Większość osób zazwyczaj traci apetyt w takich sytuacjach i z tego powodu nie przyjmuje odpowiedniej ilości substancji odżywczych. Jednak podczas wyścigu jest to błąd! Asle organizował sobie 7-godzinne biegi, by wypracować optymalny sposób odżywiania się.

Tegorocznemu wydarzeniu patronowały międzynarodowe organizacje dziennikarskie, reprezentowane przez amerykańskie, francuskie, niemieckie i czeskie magazyny poświęcone triatlonowi. Zarówno dlatego, że triatlon ten jest szczególnym wydarzeniem, jak i z powodu międzynarodowej sławy sportowców, którzy brali udział w tych zawodach, w tym amerykańskiej legendy triatlonu, Tima DeBooma. Dwukrotnie wygrał on Ironman World Championship na Hawajach (2001, 2002). Jak można było przypuszczać, wygrał także zawody Norseman, przy czym stwierdził, że były to najtrudniejsze zawody w jakich brał udział – w porównaniu z nimi Ironman na Hawajach to bułka z masłem.

Asle trzymał się swojego planu i – mimo zmiennej, niesprzyjającej pogody, przybył na metę jako 102 uczestnik. Imponujące osiągnięcie jak dla kogoś, kto brał udział w takich zawodach po raz pierwszy!

Ważne, by wyposażenie było w dobrym stanie. Wymagany jest kombinezon pływacki, a rower musi działać niezawodnie. Kask powinien być solidny i zatwierdzony. Zaleca się zabranie dwóch plecaków. Jeden dla uczestnika zawodów, a drugi dla pojazdu wspierającego. Powinny one zawierać ciepłe ubranie, latarkę czołową, jedzenie i napoje, telefon komórkowy i pieniądze potrzebne na stołówce w Gaustatoppen.

Zawodnicy muszą pojawić się w dwóch punktach pomiaru czasu w określonych przedziałach czasu. Ci, którzy nie osiągną określonego wyniku czasowego, nie mogą kontynuować wyścigu. Tylko 160 pierwszych zawodników, którzy pokonali 32,5 km w 14 godzin i 30 minut zakwalifikowało się do otrzymania czarnego podkoszulka i mogło brać udział w wyścigu do Gaustatoppen. Każdy, kto dotarł do tego miejsca, otrzymywał biały podkoszulek. Jeśli ktoś nie osiągnął następnego punktu pomiaru czasu w 15 godzin i 30 minut, nie mógł kontynuować zawodów.

Chcesz wziąć udział w wyścigu? Odwiedź stronę internetową nxtri.com, by zdobyć więcej informacji.

Asle postawił sobie za cel ukończenie wyścigu jako jedna ze 160 pierwszych osób zakwalifikowanych do otrzymania czarnego podkoszulka. Przekroczył metę na 102 pozycji, po 15 godzinach i 9 minutach. To znacznie lepszy wynik niż zakładał.

Źródła


arrowNXTRI.COM

arrowWIKIPEDIA.ORG

arrowDN.NO

arrowSYKLINGENSVERDEN.COM

arrowVISITRJUKAN.COM