Zdobywać nowe szczyty

Wspinaczka górska stawia wymagania zarówno naszym organizmom, jak i umysłom. Jesteś gotowy na nowe wyzwanie?

Tekst & Foto Kristin Folsland Olsen

To właśnie bliski kontakt z naturą sprawia, że wspinaczka górska jest tak fantastycznym sportem – uważa entuzjastka tej dyscypliny, Maren Eek Bistrup. Zjawiła się ona w norweskim Kabelwåg w Lofoten wraz z mężem Sethem Hobby’m. Razem prowadzą firmę Northern Alpine Guides, w której pracują jako przewodnicy górscy, organizując kursy i wyprawy wspinaczkowe o różnym stopniu trudności.

– Podczas wspinaczki znajdujesz się niesamowicie blisko żywiołów. To nie tylko fizyczne i mentalne wyzwanie, ale także kompleksowe doświadczanie światła, pogody, bezruchu, krajobrazu – oraz szczególnej relacji z towarzyszami wspinaczki, opowiada nam Maren.

Popularny sport


Wspinaczka górska to coraz popularniejszy sport. Nieustannie powstają nowe klub wspinaczkowe, a w różnych częściach kraju odkrywane są coraz to nowe tereny do wspinaczki. Obecnie funkcjonuje ponad 170 klubów wspinaczkowych zrzeszających niemal 16 000 członków zarejestrowanych w Norweskim Związku Wspinaczkowym. Rzeczywista liczba osób aktywnie uprawiających wspinaczkę jest jeszcze wyższa, gdyż nie jest to typowo zorganizowana dyscyplina sportowa.

Zrównoważyć ciało i umysł


Podczas wspinaczki pracuje całe ciało, w szczególności mięśnie szkieletowe, przedramiona, nogi i pośladki. Umiejętności motoryczne są stymulowane, a zmysł równowagi ulega poprawie.

– Zostawiasz swoje codzienne troski za sobą podczas zdobywania strony góry, jesteś całkowicie skupiony na chwili obecnej, mówi Seth, który może pochwalić się 15-letnim doświadczeniem we wspinaczce.

– Wspinaczka to rodzaj medytacji, która pomaga zniwelować skutki stresu i osiągnąć harmonię. Uczysz się kontrolować swój strach, co pomaga w wielu obszarach życia. Poszerzasz swoje horyzonty.

Aktywność dla każdego


– Każdy może się wspinać. Starsi i młodsi, kobiety i mężczyźni, mówi Maren.

– Dzieci uczą się wspinać zanim jeszcze nauczą się chodzić. Zachowujemy te umiejętności. Mamy 72-letniego klienta, który wspinał się z nami na Svolværgeita i szło mu naprawdę dobrze!

Jeszcze niedawno wspinaczka była sportem typowo męskim, ale obecnie liczba kobiet i mężczyzn uprawiających ten sport rozkłada się równomiernie. Kobiety są o wiele bardziej elastyczne i mają lepsze predyspozycje do wspinaczki jeżeli chodzi o pracę stóp, podczas gdy mężczyźni odznaczają się większą siłą fizyczną. Wysocy ludzie mają lepszy zasięg, podczas gdy niscy mogą zwykle pochwalić się tężyzną fizyczną i lepiej radzą sobie z manewrami wymagającymi większej siły mięśni. Każdy musi wybrać styl wspinaczki odpowiedni dla swoich predyspozycji.

Informacje na temat rodzajów wspinaczki:


Tradycyjna wspinaczka: rodzaj wspinaczki, w przypadku której używa się usuwalnych zabezpieczeń umocowywanych samodzielnie w skale.

Wspinaczka sportowa: rodzaj wspinaczki z użyciem zakotwiczeń umocowywanych w skale.

Wspinaczka skałkowa: wspinanie się na duże skały na niskich wysokościach. Bez użycia zakotwiczeń czy lin asekuracyjnych, które zostają zastąpione matami upadkowymi. Ten rodzaj wspinaczki stanowi wyzwanie pod względem technicznym i wymaga sporej siły fizycznej.

Wspinaczka asekuracyjna: forma podobna do wspinaczki tradycyjnej, za wyjątkiem tego, że używane są dodatkowe urządzenia ochronne podczas posuwania się do góry. Wspinający staje na takich urządzeniach. Są one dodawane do zabezpieczeń.

Zapobieganie wypadkom


– Jeśli ma się odpowiednie umiejętności i wiedzę, wspinaczka jest stosunkowo bezpiecznym sportem. Dlatego ważne jest planowanie, przygotowywanie i nabieranie doświadczenia, zaleca Seth.

Aby uniknąć wypadków, należy zadbać o sprawność rąk, bezpieczny sprzęt, pozytywne nastawienie i przytomność umysłu. Jeżeli zdarzają się wypadki, to w przeważającej mierze wynikają z ludzkich błędów. Towarzysze wypraw wspinaczkowych powinni nawzajem sprawdzać swoje przygotowanie do wyprawy, a komunikacja pomiędzy nimi podczas wspinaczki jest kluczowym elementem bezpieczeństwa. Zalecane jest również zespołowe trenowanie współdziałania w razie wypadku, a także przyswojenie wiedzy z zakresu udzielania pierwszej pomocy.

Niezliczona ilość możliwości


Uprawianie wspinaczki wiąże się z niezliczoną liczbą możliwości, od wspinania się na skały aż po pokonywanie górskich szczytów. Jednak dla wszystkich rodzajów tego sportu wspólne jest podejmowanie wyzwań, fizyczna aktywność i relacja z współtowarzyszami. Pomiędzy członkami wyprawy rodzi się silna więź, bez względu na zakątek świata, z którego pochodzą. Nad czym więc jeszcze się zastanawiać?

Wskazówki dla początkujących od Maren i Setha:


  • Dołącz do lokalnego klubu wspinaczkowego.
  • Przejdź kurs wstępny.
  • Zapoznaj się ze sprzętem.
  • Względy bezpieczeństwa potraktuj poważnie.
  • Poświęć odpowiednio dużo czasu, by nauczyć się wszystkiego prawidłowo.
  • Zatrudnij certyfikowanego przewodnika.
  • Poszukaj inspiracji online.
  • Nawet jeśli coś wydaje się trudne dla początkujących, wraz z nabywaniem doświadczenia będzie łatwiej.
  • Spójrz na wspinaczkę jako wspaniałą okazję do zawierania nowych znajomości.
  • Skorzystaj z okazji do spędzania wakacji w najróżniejszych zakątkach świata.

Jakiego sprzętu będziesz potrzebować?


Będziesz potrzebować kasku, uprzęży, butów do wspinaczki, lin, krótkich pętli.

Więcej informacji:

arrowNORGES KLATREFORBUND

arrowSVENSKA KLÄTTERFÖRBUNDET

arrowDANSK KLATREFORBUND

arrowFINSK KLATREFORBUND