TRIATLONUL NORSEMAN

 – Triatlonul Norseman este cel mai greu triatlon din lume.

Triatlonul Norseman este cel mai dificil triatlon din lume. 225 km sunt împărţite între înot, ciclism şi alergare. Compania Eqology a sponsorizat în acest an unul dintre participanţi, Ale Stanseter. Ale Stansat este de 37 de ani, este căsătorit şi are un fiu de patru ani. În ultimii patru ani, Ale a lucrat ca salvamar în compania aeriană norvegiană Air Ambulance AS. El a fost unul dintre cei 254 de participanţi care au participat la triatlonul Norseman pe 6 august.

Triatlonul a fost organizat pentru prima dată în 2003 cu participarea a 21 de participanţi, iar astăzi participă mai mult de 250 de participanţi din 29 de ţări diferite. Unele posturi sunt acordate sportivilor de elită norvegieni şi străini, în timp ce alţii sunt primiţi prin selecţie.

Text: Ingrid Campbell Pedersen

Ale era mereu activ,


şi mult timp el era interesat de triatlon, dar nu a participat niciodată la ele. Cu toate acestea, la vârsta de 36 de ani el decis să participe la seria de concursuri pentru „ironman” de triatlon înainte de a împlini 40 de ani. El nici măcar nu s-a gândit că peste doi ani va participa la Norseman.

Această competiţie este numită „Ironman” (omul de fier) dintru un motiv bun. Triatlonul Norseman a devenit competiţia celor mai puternici şi este considerat cel mai dificil eveniment sportiv de o zi din lume. Participanţii încep competiţia la ora 05.00, cu o înot de 3,8 km în Hardangerfjord până la Eidfjord. După aceea, pe ei îi aşteptă o cursă sportivă dură de 180 de kilometri, ceea ce duce participanţii la unul dintre cele mai abrupte drumuri din Norvegia; de la Eidfjord prin Hardangervidda până la Geilo şi Tinenchen. În Tinnchen, încep o cursă de 42,2 km (maraton complet) în direcţia Ryukan şi Gaustotppen, la o altitudine de 1.883 de metri deasupra nivelului mării. În total, participanţii urcă la 4.600 de metri.

Ale se pregătea pentru un triatlon timp de doi ani. El se antrena intens 10 ore pe săptămână, concentrându-se pe trei antrenamente săptămânale. A condus antrenamente de intervale, a efectuat curse de munte şi curse lungi de biciclete. În plus, el a făcut scurte curse cu bicicleta şi înotata atunci când avea ocazia. Ale crede că este foarte important să faci un program de exerciţii şi să te antrenezi tot timpul. Triatlonul este un sport relativ dur, pentru că trebuie să stăpâneşti trei discipline diferite. Mulţi cred că cea mai dificilă parte este înotul, însă menţinerea în sine a unui astfel de nivel mare de energie pentru 12-18 ore este extrem de dificilă.

În plus faţă de exerciţii,


atunci când încercăm să obţinem o formă fizică bună, o dietă sănătoasă este extrem de importantă. Ale a făcut o dietă normală cu o varietate de alimente, fructe şi legume.

De asemenea, este important şi a patra disciplină în cursă, pentru a vă asigura că veţi obţine mâncarea potrivită şi suficientă în timpul cursei. Alimentarea trebuie planificată şi verificată, în special când participi la distanţe mari. Ceea ce funcţionează în mod normal poate fi respins de organism după 10 ore de exerciţii intense. Oamenii îşi pierd apetitul în astfel de situaţii şi, prin urmare, uită să consume suficiente alimente. Dacă se întâmplă acest lucru în timpul cursei, veţi ajunge la limita posibilităţilor! Pentru a se pregăti pentru asta, Ale ia suplimente alimentare în timpul antrenamentelor sale.

Anul acesta evenimentul a fost bine luminat de presa internaţională. Au fost prezentate reviste de triatlon americane, francez, german şi ceh. O astfel de atenţie se datorează cât de special este evenimentul şi datorită participării triatloniştilor recunoscuţi pe plan mondial, inclusiv legendei americane de triatlon Tim DeBum. El a câştigat de două ori Campionatul Mondial Ironman din Hawaii (2001, 2002). După cum era de aşteptat, el a câştigat şi triatlonul Norsemen, dar a spus că Norsemenul a fost cea mai grea cursă în care a participat vreodată.

Ale s-a ţinut de planul său şi, în ciuda condiţiilor meteorologice extrem de grele, el era pe locul 102. O realizare impresionantă pentru cei care participă la triatlon pentru prima dată!

Echipamentul trebuie să fie în stare bună. Este necesar de un costum complet şi bicicleta trebuie să fie în stare excelentă. Casca trebuie să fie puternică şi de tip omologat. Sunt recomandate două rucsacuri. Unul pentru participant şi unul pentru suportul vehiculului. Rucsacul trebuie să aibă haine calde, un felinar, alimente şi băuturi, un telefon mobil şi bani pentru o cantină în Gaustavppen.

Evenimentul are două termene de sfârşit. Participanţii care nu pot ajunge la un anumit punct într-un anumit timp nu au voie să continue cursa. Numai primii 160 de participanţi care vor depăşi 32,5 km în decurs de 14 ore şi 30 de minute vor primi un tricou negru calificat şi vor continua să se mute la Gaustatoppen. Oricine ajunge la acest punct mai târziu va primi un tricou alb. Dacă nu va ajunge la următorul punct de oprire înainte de trecerea celor 15 ore şi 30 de minute, nu va mai putea continua cursa.

Aţi dori să participaţi? Accesaţi nxtri.com pentru mai multe detalii.

Scopul lui Ale a fost să încheie cursa în top 160 şi să obţină un tricou negru. A trecut linia de sosire la numărul 102, după 15 ore şi 9 minute. Şi-a atins scopul mai având o rezervă de timp.

Surse


arrowNXTRI.COM

arrowWIKIPEDIA.ORG

arrowDN.NO

arrowSYKLINGENSVERDEN.COM

arrowVISITRJUKAN.COM