SPRE NOI INĂLȚIMI

Alpinismul solicită multe de la corp şi minte. Sunteţi gata pentru provocare?

Text şi fotografie de Kristin Folsland Olsen

Contopirea cu natura – iată ce face alpinismul atât de fantastic, spune entuziastul Maren Ik Bistrup. Ea s-a stabilit în Kabelvag-ul norvegian Lofoten, alături de soţul ei, Seth Hobby. Împreună, conduc Alpine Nordice, o companie turistică care oferă cursuri de iniţiere în alpinism şi excursiile alpiniste, sub îndrumarea unui ghid pentru toate nivelurile de experienţă.

– Când te urci, eşti foarte aproape de natură. Maren ne spune nu numai despre provocările fizice şi mentale, ci şi despre experienţa complexă cu lumina, vremea, tăcerea şi vederile – şi nu în ultimul rând – cu relaţia cu tovarăşul tău în ascensiune.

Popular


Alpinismul este o activitate populară, iar popularitatea sa creşte. Acum, mereu apar cluburi noi de alpinism, iar în întreaga ţară au fost create noi zone de alpinism. Astăzi, în clubul alpiniştilor norvegieni există peste 170 de cluburi de alpinism şi aproape 16.000 de membri înregistraţi. Numărul real de alpinişti activi este mult mai mare, deoarece alpinismul nu este un sport tipic organizat.

Este sport echilibrat pentru corp şi minte


Când te urci, îţi foloseşti întregul corp. Muşchii de bază, antebraţele, picioarele şi fesele dvs. primesc antrenarea corectă. Competenţele tale motorii sunt stimulate, iar coordonarea ta se îmbunătăţeşte.

– Când urci un munte, îţi laşi grijile de zi cu zi şi te concentrezi complet pe asta”, spune Seth, care are mai mult de 15 ani de experienţă ca alpinist.

– Alpinismul este un tip de meditaţie care vă ajută să reduceţi stresul şi să deveniţi o persoană mai echilibrată. Înveţi să-ţi controlezi frica, fapt care te poate ajuta şi în alte arene din viaţa ta. Aceasta vă oferă o perspectivă mai largă asupra vieţii.

Bouldering. Urcatul pe bolovani mari la altitudine mică. În loc să utilizaţi ancore sau un cablu de protecţie, utilizaţi un covor sau aşa-numitul tampon de urgenţă pentru a ateriza la cădere. Boulderingul este complex din punct de vedere tehnic şi reprezintă o formă de ascensiune, care necesită forţă. Alpinism sportiv. O formă de alpinism care se sprijină pe ancore şi şuruburi permanente înfipte în stâncă. Trad climbing (Urcatul traditional): o formă de alpinism în care plasaţi o protecţie detaşabilă, cum ar fi pene şi camă, în crăpăturile din piatră. Este o activitate pentru toţi.

Activităţi pentru toţi


– Fiecare poate fi alpinist, tânăr sau bătrân, bărbat sau femeie”, spune Maren.

– Copiii se ridică înainte să meargă, iar tu iei aceste abilităţi să te urci cu tine. Am avut un client de 72 de ani, care a venit cu noi la Svolværgeita, şi totul a mers foarte bine!

Alpinismul timpuriu a fost un sport, în mare parte practicat de bărbaţi, dar astăzi numărul bărbaţilor şi alpinistilor este destul de uniform distribuit. Femeile sunt cunoscute pentru faptul că sunt mai flexibile la picioare, cu care lucrează mai bine decât bărbaţii, în timp ce bărbaţii au un avantaj în puterea lor fizică superioară. Persoanele înalte au o bună vizibilitate, în timp ce persoanele cu o statură mai mică au adesea mai multă forţă în corpul lor şi sunt mai predispuse să facă faţă mişcărilor dificile. Toată lumea trebuie să-şi găsească propriul stil de alpinism şi să-şi folosească însuşirile positive în propriul avantaj.

Informaţii despre alpinism.


Diferite tipuri de alpinism:
Trad alpinism (Ascensiunea tradiţională): o formă de alpinism, când plasaţi o protecţie detaşabilă, cum ar fi pene şi came, în fisurile din piatră.
Alpinism sportiv: O formă de alpinism care se sprijină pe ancore şi şuruburi permanente ataşate de stâncă.
Bouldering: Ascensiunea pe bolovani mari la altitudine mică. În loc să utilizaţi ancore sau a cablulul de protecţie, utilizaţi un covor sau aşa-numitul tampon de urgenţă pentru a ateriza la cădere. Boulderingul este un proces complicat din punct de vedere tehnic şi reprezintă o formă de ascensiune, care necesită forţă.
Alpinismul cu dispozitive de asistare: Ca şi alpinismul tradiţional, cu excepţia faptului că pentru acest tip de alpinism, pentru a realiza progresul, utilizaţi dispozitive de protecţie. Staţi în dispozitivul care este ataşat la protecţie.

Prevenirea accidentelor


– Dacă aveţi abilităţi şi cunoştinţe bune, alpinismul este o activitate relativ sigură. Planificaţi-vă, pregătiţi-vă şi exersaţi,- recomandă Seth.

Pentru a preveni accidentele, este important să puteţi lucra cu mâinile, să aveţi echipament sigur, să fiţi concentrat şi, nu în ultimul rând, să fiţi pregătit fizic şi mental. Accidentele se datorează cel mai adesea erorilor umane. Înainte de toate ascensiunile trebuie să fie în mod necesar un test al partenerului tău şi o comunicare importantă între alpinişti. Este, de asemenea, recomandat să se practice salvarea însoţitorului şi să aveţi încredere în posibilitatea primului ajutor.

Multe opţiuni


Ascensiunea este o activitate cu multe variaţii, de la urcarea bolovanilor de pe pământ la depăşirea vârfurilor complicate alpine. Dar unele lucruri sunt comune tuturor felurilor de alpinism; provocare, activitate fizică şi parteneriat. Ai legături strânse cu cei cu care te duci şi poţi să o faci în întreaga lume. Deci, ce aştepţi?

Sfaturi pentru incepatori de la Maren si Seth:


  • Înscrieţi-vă la un club local de alpinism
  • Studiaţi cursul introductiv
  • Familiarizaţi-vă cu echipamentul
  • Preocupări serioase privind siguranţa
  • Aveţi timp să învăţaţi corect
  • Închiriaţi un ghid certificat
  • Găsiţi inspiraţie online
  • Chiar dacă acest lucru pare dificil la început, cu o anumită experienţă va fi mai uşor.
  • Uitaţi-vă la alpinism ca la intrarea într-o reţea socială mare
  • Folosiţi ocazia de a avea sărbători active în întreaga lume

De ce echipament aveţi nevoie?
De cască, ham, papuci de alpinism, frânghie, dispozitiv de siguranţă, bucle scurte.

Mai multe informaţii:

arrowNORGES KLATREFORBUND

arrowSVENSKA KLÄTTERFÖRBUNDET

arrowDANSK KLATREFORBUND

arrowFINSK KLATREFORBUND