Kerstin Krejci ist erfahrene Sportphysiotherapeutin mit mehr als 18 Jahren Praxis und einem klaren Fokus auf Rehabilitation sowie gezielte Leistungssteigerung im Leistungssport. Sie betreut internationale Top-Athleten aus Kenia und Österreich und begleitet sie durch intensive Trainingsphasen ebenso wie durch hochkarätige Wettkämpfe auf globaler Ebene.
Aufgrund ihrer langjährigen Erfahrungswerte hinsichtlich der Auswirkungen von Regeneration, Ausdauer und Widerstandsfähigkeit auf die langfristige Leistungsfähigkeit hat Kerstin ein großes Interesse daran entwickelt, wie Ernährung – insbesondere Omega-3-Fettsäuren – das natürliche Gleichgewicht des Körpers unter intensiver körperlicher Belastung unterstützt.
Im Jahr 2022 rief Kerstin gemeinsam mit dem Team run2gether ein Projekt ins Leben, um den Effekt einer gezielten Optimierung der Omega-3-Zufuhr bei 15 kenianischen Spitzenläufern zu analysieren – darunter internationale Marathon-Asse und erfolgreiche Bergläufer. Das mehrmonatige Projekt wurde in Österreich durchgeführt und begann mit umfassenden Omega-3- und Omega-6-Analysen unter Einsatz von Pure Arctic Oil von Eqology.
Vor Beginn der Supplementierung durchlief jeder Athlet einen individuellen Test sowie einen ausführlichen Fragebogen. Nach 4–6 Monaten folgte eine erneute Analyse. Ziel war es, zu erfassen, inwieweit eine personalisierte Anpassung der Omega-3-Versorgung Regeneration, Trainingsstabilität und langfristige Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen kann.
Die ersten Messergebnisse zeigten selbst bei Hochleistungssportlern überraschend niedrige Omega-3-Werte. Kein Teilnehmer erreichte einen Omega-3-Index über 6,4 %, der Durchschnitt der Gruppe lag bei lediglich 4,6 %. Zudem wiesen mehrere Athleten ein deutlich unausgeglichenes Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 auf. Dies machte deutlich, dass auch bei durchdachten Ernährungsstrategien essenzielle Fettsäuren fehlen können.
Kerstin mit ihrem Ehemann und den 2 Kindern auf einer ihrer Reisen nach Kenia.
Nach 4–6 Monaten täglicher Einnahme von Pure Arctic Oil konnten 11 der 15 Sportler signifikante Verbesserungen ihrer Werte verzeichnen. Viele reduzierten ihr Omega-6-zu-Omega-3-Verhältnis um rund 50 %. Aufgrund intensiver Trainingsbelastungen, zahlreicher Reisen und teilweise unregelmäßiger Einnahme dauerte es zwar länger, bis der optimale Omega-3-Index erreicht wurde – dennoch berichteten die Athleten bereits viel früher von positiven Veränderungen im Trainingsalltag.
Kerstin berichtet dazu:
„Wir konnten eine allmähliche und messbare Veränderung in den Daten feststellen. Besonders beeindruckend war jedoch, wie die Athleten ihre eigenen Erfahrungen schilderten – schnellere Regeneration zwischen den Einheiten, ein konstanteres Energielevel und eine spürbar bessere Schlafqualität.“
Patrick Kipngeno, zweifacher Berglauf-Weltmeister, startete mit einem Omega-3-Index von 4,3 % und einem Verhältnis von 19:1. Nach vier Monaten verbesserte sich sein Fettsäureverhältnis deutlich, und innerhalb eines Jahres erreichte er einen Index von 8,8 % bei einem Verhältnis von 2,8:1 – während er gleichzeitig an 16 hochklassigen Wettkämpfen teilnahm, mehrere Siege errang und neue Streckenrekorde aufstellte.
Vincent Towett, professioneller Straßenläufer mit einer Bestzeit von 27:42 über 10 km, steigerte seinen Omega-3-Index innerhalb von sieben Monaten von 5,2 % auf 11,7 % und optimierte sein Verhältnis von 14,2:1 auf 2,6:1 – trotz eines Trainingsumfangs von über 600 Kilometern pro Monat.
Purity und Caroline Gitonga, Zwillingsschwestern und beide erfolgreiche Spitzenläuferinnen, absolvieren wöchentlich Trainingsumfänge von bis zu 140 Kilometern. Caroline, die eine Schwangerschaft sowie eine Sehnenverletzung hinter sich hatte, kehrte Schritt für Schritt zu ihrer Topform zurück und erzielte 2025 neue persönliche Bestzeiten über 5.000 Meter (14:46) und im Halbmarathon (66:26).
Die Betreuung von Spitzensportlern erfordert höchste Standards bei Qualität und Produktsicherheit. Pure Arctic Oil von Eqology ist auf der Kölner Liste geführt, was garantiert, dass es unabhängig geprüft wurde und frei von im Sport verbotenen Substanzen ist.
„Im Leistungssport ist Vertrauen entscheidend“, betont Kerstin. „Wir setzen ausschließlich auf transparente, zertifizierte und wissenschaftlich fundierte Produkte –und aus diesem Grund vertrauen wir auf Eqology.“
Im weiteren Verlauf ergänzte Kerstin im run2gether Elite-Team die Nährstoffversorgung durch Vitamin K2+D3, Kollagen sowie den Nordic Energy Booster – stets gestützt auf Testergebnisse und das direkte Feedback der Athleten. Diese ganzheitliche Strategie führte zu verbesserter Regeneration und gleichmäßigeren Trainingsabläufen.
„Unsere Erfahrung zeigt, dass evidenzbasierte Nährstoffversorgung Athleten dabei unterstützt, ihre Leistungsfähigkeit Saison für Saison aufrecht zu erhalten“, fasst Kerstin zusammen. „Wenn Sportler den Effekt selbst spüren und sehen können, wird ihnen noch einmal mehr bewusst, wie wertvoll dieser Ansatz wirklich ist.“
