Sophia Waldauf a débuté le ski alpin dès le plus jeune âge, lorsqu’elle avait 3 ans. À 6 ans, elle réalise qu’elle est passionnée par cette discipline et souhaite devenir skieuse alpine pour un jour, fouler les marches du podium et être médaille d’or. Découvrez l’histoire de Sophia, comment sa passion, son travail acharné et son implication dans la nutrition la guident vers son rêve malgré les obstacles qui se dressent sur le chemin d’un athlète professionnel.
Le monde du ski alpin est aussi exaltant qu’impitoyable : entre la gloire et l’échec, il n’y a qu’un pas. Pour la skieuse alpine Sophia Waldauf, les derniers mois ont témoigné de toutes les oscillations qui jalonnent ce sport. Après avoir marqué sa carrière en remportant la Coupe du Monde, elle essuie un échec et se blesse gravement aux ligaments croisés en février 2023.
Sophia s’était donné une mission dans la vie : dominer les pistes. Après sa blessure, elle a refusé d’abandonner. Elle a non seulement décidé de se soigner mais aussi de revenir plus forte, plus rapide et plus performante qu’avant son accident. Au cours de ce long voyage vers la guérison, Sophia a découvert le pouvoir d’une nutrition saine. Elle a été accompagnée par Eqology et guidée par Patrick Helm.
Avant d’intégrer le Pure Arctic Oil d’Eqology à sa routine, Sophia a fait face à un dilemme nutritionnel qui a influencé ses taux d’oméga-3. Malgré un régime alimentaire vraisemblablement équilibré et la prise régulière d’oméga-3 en compléments pendant trois années, son rapport oméga-6/oméga-3 a atteint une valeur alarmante de 26:1 (un rapport sain doit être inférieur ou égal à 5:1). Cette découverte a été un choc pour l’athlète qui soignait rigoureusement son alimentation. Lorsque Sophia a intégré le Pure Arctic Oil d’Eqology à sa routine, ce dernier a changé la donne. En seulement deux mois de prise régulière, son rapport oméga-6/oméga-3 a subi une transformation remarquable et a chuté, passant de 26:1 à 5:1. Les conséquences ne se sont pas uniquement remarquées sur les taux mais elle se sont également fait ressentir dans le quotidien de Sophia. Les résultats issus de l’Omega-3 Test ont constitué une preuve tangible d’efficacité et ont poussé l’athlète à poursuivre ses efforts sans relâche. Pour Sophia, les résultats affichés noir sur blanc ont motivé son engagement dans le maintien d’une hygiène de vie saine et optimisée.
Nous l’avons interrogée sur sa routine au quotidien et Sophia a donné un aperçu de sa vie d’athlète entièrement dédiée au ski alpin. Elle commence sa journée à 6 h 00 par des exercices pour travailler sa mobilité et une séance de cyclisme. Elle s’entraîne ensuite jusqu’à midi. Après une pause déjeuner bien méritée et une courte sieste, elle consacre ses après-midis à la régénération par de la physiothérapie, du cyclisme, des exercices de renforcement musculaire, du yoga et de la méditation. La journée se termine par une analyse approfondie de ses performances en ski avec son entraîneur avant l’heure du coucher, fixée à 22 h 00.
Le voyage de Sophia vers la guérison s’est concentré tant sur son état physique que sur son mental. Son retour sur le terrain a été très difficile mais ses efforts ont véritablement témoigné de sa résilience. Malgré les épreuves, Sophia a déjà commencé à s’entraîner sur les pistes. Elle est bien déterminée à réintégrer la compétition. Pleine d’ambition, Sophia se prépare pour la saison prochaine avec une approche raisonnée. Elle ne souhaite pas réintégrer les courses précipitamment mais préfère revenir dès qu’elle se sentira d’attaque et prête à gagner. Son objectif ultime est clair : elle souhaite dominer la compétition en ski alpin et atteindre le sommet du podium.
