EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (docosahexaeenzuur) zijn langketenige omega-3-vetzuren die voornamelijk voorkomen in mariene bronnen zoals vette vis, vislever en algenolie. Ze zijn belangrijke bouwstenen van celmembranen: DHA komt vooral veel voor in de hersenen en ogen, terwijl EPA een grotere rol speelt in celsignaleringsprocessen. In tegenstelling tot plantaardige omega-3’s, die het lichaam slechts in kleine hoeveelheden kan omzetten naar EPA en DHA, verkrijg je deze vetzuren het meest effectief rechtstreeks via voeding of supplementen. Omdat ze een integraal onderdeel vormen van de structuur en functie van onze cellen, worden EPA en DHA vaak genoemd als essentiële onderdelen van een uitgebalanceerd dieet.
Zowel omega-3 als omega-6 zijn belangrijk voor een normaal functionerend lichaam. Omega-6 is het overheersende vetzuur in onze celmembranen. Omega-3 maakt hier ook deel van uit, maar is bovendien cruciaal voor celherstel. Om omega-3 zijn werk goed te laten doen, is het gunstig als de verhouding tussen omega-6 en omega-3 5:1 of lager is. In westerse diëten wordt gezegd dat we gemiddeld 20 keer de aanbevolen hoeveelheid omega-6 binnenkrijgen, wat betekent dat veel mensen lage omega-3-niveaus in hun celmembranen kunnen hebben.
In 2015 ontwikkelde Eqology een zelf uit te voeren thuistest om de samenstelling van vetzuren in het bloed te analyseren. De Eqology Omega-3 Test geeft inzicht in je omega-3/omega-6-verhouding en omega-3-niveaus, evenals 11 andere vetzuren in je lichaam die je dieet weerspiegelen.
Pure Arctic Oil is een volledig spectrum omega-3-product met duurzaam gewonnen ingrediënten uit Arctische wateren.
