Kerstin Krejci is sporttherapeut met ruim 18 jaar ervaring en is gespecialiseerd in fysiotherapie en het optimaliseren van prestaties van sporters. Ze werkt nauw samen met professionele hardlopers uit Kenia en Oostenrijk, waarbij ze hen ondersteunt tijdens veeleisende trainingsseizoenen en internationale wedstrijden.
Kerstin heeft jarenlange ervaring in het observeren van hoe herstel, uithoudingsvermogen en veerkracht van invloed zijn op langetermijnprestaties en is zeer geïnteresseerd in de rol van voeding - met name omega 3-vetzuren - bij de ondersteuning van de natuurlijke balans van het lichaam onder intense fysieke belasting.
In 2022 begon Kerstin een samenwerking met Team run2gether om het effect van omega 3-optimalisatie onder 15 professionele Keniaanse hardlopers te evalueren; daaronder meerdere marathon- en trailrunners van wereldklasse. Het in Oostenrijk uitgevoerde project duurde meerdere maanden en begon met een uitgebreide omega 3- en omega 6-test met gebruikmaking van Pure Arctic Oil van Eqology.
Voordat de supplementen werden verstrekt, onderging elke sporter een individuele test en vulde een vragenlijst in; 4-6 maanden later volgde een tweede test. Het doel was simpel: inzicht krijgen in hoe gepersonaliseerde omega 3-optimalisatie herstel, continuïteit en prestaties op de lange termijn zou kunnen ondersteunen.
Zelfs onder sporters van het hoogste niveau bleken de omega 3-niveaus bij de eerste tests onverwacht laag. Geen van de hardlopers had een Omega 3-index hoger dan 6,4%, het gemiddelde van de groep bedroeg zelfs slechts 4,6%. Enkelen hadden een omega 6:omega 3-verhouding die ver beneden de aanbevolen balans lag, wat erop wees dat er zelfs in voedingsschema’s van topsporters een tekort aan essentiële vetzuren kan zijn.
Na 4-6 maanden dagelijks gebruik van Pure Arctic Oil, lieten de testresultaten van 11 van de 15 sporters aanmerkelijke verbetering zien. Bij velen was de omega 6:omega 3-verhouding met rond 50% gedaald. Hoewel het door intensieve training, reizen en onregelmatige dagelijkse inname langer duurde voordat de Omega 3-index binnen het ideale bereik lag, meldden de sporters al veel eerder merkbare veranderingen in hun trainingsroutines.
Kerstin legt uit:
“We merkten een geleidelijke en meetbare verschuiving in de gegevens, maar wat het meeste indruk op me maakte was hoe de sporters hun ervaring beschreven - een beter herstel tussen sessies, een meer stabiele energie en een betere slaapkwaliteit.”
Kerstin met haar man en twee kinderen op een van hun reizen naar Kenia.
Patrick Kipngeno, tweevoudig wereldkampioen trailrunning, begon met een Omega 3-index van 4,3% en een verhouding van 19:1. Na vier maanden verbeterde de verhouding en binnen het jaar bereikte hij een index van 8,8% en een verhouding van 2,8:1. Dit alles terwijl hij deelnam aan 16 wedstrijden van het hoogste niveau en nieuw parcoursrecords liet noteren.
Vincent Towett, een tophardloper op de weg met een persoonlijk record van 27,42 minuten op de 10 km verbeterde zijn Omega 3-index van 5,2% tot 11,7% en verbeterde zijn verhouding binnen zeven maanden van 14,2:1 tot 2,6:1. Dit ondanks een trainingsvolume van meer dan 600 km per maand.
Purity en Caroline Gitonga, tweelingzussen en hardlopers van topniveau, trainen wekelijks tot 140 km. Caroline, net teruggekeerd na een zwangerschap en peesletsel, verbeterde haar niveaus geleidelijk en wist in 2025 haar piekvorm weer te bereiken - dit met een nieuw persoonlijk record van 14,46 minuten op de 5 km en 66,26 minuten op de halve marathon.
Werken met professionele atleten betekent absolute verantwoordelijkheid voor productkwaliteit en compliance. Pure Arctic Oil van Eqology staat op de Kölner Liste, een garantie dat het onafhankelijk is getest en geen bij het sporten verboden stoffen bevat.
“Wanneer je sporters op het hoogste niveau ondersteunt, is vertrouwen essentieel”, aldus Kerstin. “We gebruiken alleen producten die transparant, gecertificeerd en wetenschappelijk gedocumenteerd zijn - en dat is waarom we vertrouwen op Eqology.”
In de loop der tijd breidde het team van Kerstin de aanpak uit door opname van vitamine D3/K2, collageen en Nordic Energy Booster, daarbij altijd geleid door op tests gebaseerde gegevens en feedback van de atleten. De gecombineerde strategie heeft geleid tot beter herstel en meer consistente trainingscycli.
“We hebben ervaren dat wetenschappelijk onderbouwde voeding atleten kan helpen het prestatieniveau elk seizoen weer te behouden” blikt Kerstin terug. “Het feit dat ze het verschil kunnen voelen én meten, versterkt nog maar eens de waarde van deze aanpak.”
