Hva er DHA og EPA?
Docosahexaenoic Acid (DHA) og Eicosapentaenoic Acid (EPA) er Omega-3 langkjedede fettsyrer som finnes i oljen til kaldtvannsfisk. Forskning viser at lave EPA- og DHA-nivåer kan korrelere med utviklingen av psykiske problemer, som angst og depresjon. Lave omega-3 nivåer kan også påvirke din fysiske velvære og øke risikoen for hjertesykdom og hjerteinfarkt. Kroppen vår produserer naturlig bare små mengder DHA, derfor anbefales det å ta omega-3 gjennom kostholdet og kosttilskuddene våre. DHA og EPA bidrar til å opprettholde sunne hjerne- og hjertefunksjoner, syn og konsentrasjon.
Forskjellen mellom omega-3 og omega-6
Både omega-3 og omega-6 er viktig for en normalt fungerende kropp. Omega-6 er den dominerende fettsyren i cellemembranen vår. Omega-3 er, i tillegg til å være en del av cellemembranen, avgjørende for å reparere celler. For at omega-3 skal kunne gjøre jobben sin, må forholdet mellom omega-6 og 3 være 5:1 eller lavere. I vestlige dietter inntar vi generelt 20 ganger mengden omega-6 som anbefales, noe som betyr at mange mennesker går gjennom livet med en omega-3-mangel.
Hva skjer hvis jeg har en omega-3 mangel?
Omega-3 er viktig for generell helse, og det er viktig å innta det gjennom hele livet. Det kan bidra til å forbedre alle områder av kroppen din, fra kognitiv funksjon, til hjertet, huden og immunsystemet. Når omega-forholdet er ute av balanse kan du ha økt risiko for betennelse i kroppen som kan føre til kroniske sykdommer.
Hvordan vet jeg om jeg får nok Omega-3 gjennom kostholdet mitt?
I 2015 laget Eqology et verktøy for å hjelpe folk med å få kontroll på fettsyrenivået. EQ Omega-3-testen er en selvadministrert test som forteller deg omega-3- og omega-6-forholdet ditt. Vi anbefaler å ta testen for å se om forholdet ditt er innenfor 5:1. Det er sjelden å se noen som har det perfekte forholdet 1:1, noe som betyr at omega-3-tilskudd virkelig kan være til nytte for alle. Etter 4 måneder med inntak av vår Pure Arctic Oil anbefaler vi at du tar en ny test for å se om forholdet ditt har blitt forbedret. På denne måten kan du forsikre deg om at du får riktig daglig dosering av omega-3.
Pure Arctic Oil er et fullspektret omega-3-produkt som inneholder ingredienser hentet bærekraftig fra norske arktiske farvann. Tilbakemeldinger fra våre kunder forteller oss at Pure Arctic Oil har hjulpet folk med å forbedre hudproblemer, leddsmerter og konsentrasjon. Prøv Pure Arctic Oil nå for å føle forskjellen selv!
