EPA (eikosapentaensyre) og DHA (dokosaheksaensyre) er langkjedede omega-3-fettsyrer som finnes hovedsakelig i marine kilder som fet fisk, fiskelever og algeolje. De er viktige byggesteiner i cellemembranene, hvor DHA særlig er rikelig i hjernen og øynene, mens EPA spiller en større rolle i cellesignaleringsprosesser. I motsetning til plantebaserte omega-3-fettsyrer, som kroppen bare kan omdanne til små mengder EPA og DHA, får man disse fettsyrene mest effektivt direkte fra mat eller kosttilskudd. Fordi de er en integrert del av cellenes struktur og funksjon, blir EPA og DHA ofte fremhevet som nøkkelkomponenter i et balansert kosthold.
Både omega-3 og omega-6 er viktige for en normalt fungerende kropp. Omega-6 er den dominerende fettsyren i cellemembranene våre. Omega-3, i tillegg til å være en del av cellemembranen, er avgjørende for å reparere celler. For at omega-3 skal kunne gjøre jobben sin, er det gunstig at forholdet mellom omega-6 og omega-3 er 5:1 eller lavere. I vestlige kosthold sies det at vi i gjennomsnitt får i oss 20 ganger mer omega-6 enn anbefalt, noe som betyr at mange kan ha lave omega-3-nivåer i cellemembranene.
I 2015 utviklet Eqology en selvadministrert hjemmetest for å analysere fettsyresammensetningen i blodet. Eqology Omega-3 Testen viser forholdet mellom omega-3 og omega-6 samt omega-3-nivåene dine, i tillegg til 11 fettsyrer i kroppen som reflekterer kostholdet ditt.
Pure Arctic Oil er et fullspektret omega-3-produkt med ingredienser som er bærekraftig hentet fra arktiske farvann.
