Sophia Waldauf a început să schieze la vârsta de 3 ani. Până la împlinirea vârstei de 6 ani, i-a fost clar că aceasta era pasiunea ei în viață și a dorit să devină o schioare profesionistă care să urce într-o zi pe cea mai înaltă treaptă a podiumului. Citiți povestea Sophiei - despre cum pasiunea, munca asiduă și dedicarea pentru nutriție o apropie de visul ei și despre capcanele care apar atunci când ești un atlet profesionist.
Lumea schiului alpin este atât antrenantă, cât și necruțătoare: suișurile și coborâșurile se succed. Pentru schioarea Sophia Waldauf, ultimele câteva luni stau mărturie a acestei călătorii în rollercoaster - de la uimitoarea piatră de hotar a primului ei start în Cupa Mondială până la regresul provocat de o accidentare gravă a ligamentelor încrucișate în februarie 2023.
Sophia și-a stabilit misiunea în viață: aceea de a cuceri pârtiile. După ce s-a accidentat, în loc să renunțe, a luat decizia nu doar de a se recupera, ci și de a reveni mai puternică, mai rapidă și mai bună ca niciodată. Pe parcursul acestei reveniri dificile, Sophia a descoperit puterea nutriției, iar partenerul ei în acest demers a fost Eqology, cu Patrick Larcher la cârmă.
Înainte de a include Pure Arctic Oil de la Eqology în rutina ei, Sophia s-a confruntat cu o dilemă în ceea ce privește nutriția care îi afecta nivelul de Omega-3. Deși urma o dietă aparent echilibrată și lua suplimente regulate cu Omega-3 în ultimii trei ani, organismul ei prezenta un raport surprinzător de Omega-6 la Omega-3 de 26:1 (un raport sănătos pentru o persoană ar trebui să fie de 5:1 sau mai mic). Această revelație a fost un șoc pentru o atletă care a acordat o atenție meticuloasă nutriției. Pure Arctic Oil de la Eqology a fost schimbarea de care era nevoie în călătoria Sophiei. După doar două luni de consum regulat, raportul ei de Omega-3 a suferit o transformare remarcabilă, scăzând de la un raport de 26:1 la un raport impresionant de 5:1. Impactul nu a fost evident doar în cifre, ci și în diferența pe care Sophia a simțit-o în viața de zi cu zi. Rezultatele testului Omega-3 au servit drept dovadă tangibilă, motivând-o să depună un efort constant de îmbunătățire. Pentru Sophia, rezultatele pe care le-a văzut pe hârtie i-au alimentat angajamentul de a menține un stil de viață sănătos și la nivel optim.
Când a fost întrebată despre rutina sa zilnică, Sophia a oferit o privire de ansamblu despre viața unei concurente de schi alpin dedicate. Ziua ei începe la ora 6 dimineața cu exerciții de mobilitate și o sesiune de ciclism, urmate de antrenament până la prânz. După un prânz binemeritat și un somn scurt, după-amiaza este dedicată regenerării - terapie fizică, ciclism, întărirea mușchilor trunchiului, yoga și meditație. Ziua se încheie cu o analiză amănunțită a performanțelor sale la schi alături de antrenorul ei, înainte de un somn disciplinat la ora 22:00.
Recuperarea Sophiei după accidentare nu a fost doar una fizică, ci și una emoțională. Drumul greu de revenire pe pârtie a fost o adevărată dovadă a rezistenței ei. În ciuda greutăților, Sophia a început deja antrenamentele pe pârtie și este hotărâtă să se întoarcă la schiul de competiție. În viitor, Sophia se pregătește pentru participarea în sezonul următor, însă cu o abordare cumpătată. Ea a decis să nu grăbească participarea la concursuri, ci să înceapă atunci când se simte compatibilă și pregătită să câștige. Scopul ei final este cât se poate de clar - să ajungă în vârful competiției de schi alpin și să urce pe cea mai înaltă treaptă a podiumului.
