Für Tatjana Scheda war Bewegung schon immer Teil ihres Lebens gewesen. Was mit Turniertanz im Kindesalter begann, führte sie schließlich zur Weltbühne des Poledance – und zu einem Moment, der Jahre der Hingabe, Geduld und Zielstrebigkeit symbolisierte.
Bei der Poledance-Weltmeisterschaft in Argentinien wurde Tatjana als Weltmeisterin in ihrer Kategorie ausgezeichnet. Für sie repräsentierte der Sieg weit mehr als nur eine Medaille. Er war das Ergebnis einer langen Reise – bestimmt durch ihre Leidenschaft für Bewegung.
„Ich war sehr stolz darauf, meine Wahlheimat Deutschland zu repräsentieren“, sagt Tatjana. Da sie im Alter von zwölf Jahren von Kasachstan nach Deutschland zog, war dieser Moment besonders emotional für sie. Sie beschreibt es als tief bewegend, auf dem Podium zu stehen, während die Nationalhymne gespielt wird – ein Moment, für den sich die Jahre der Mühe lohnten.
Tatjanas Beziehung zum Sport begann schon früh. Mit nur sechs Jahren begann sie in Kasachstan mit dem Turniertanz und trainierte in einer hochdisziplinierten Umgebung, in der Einsatz und Struktur wesentlich für das tägliche Training waren.
„Das Training war streng und Disziplin war die wichtigste Regel“, erklärt sie. Zurückblickend erkennt sie, wie wertvoll diese Grundlage später in ihrem Leben wurde. Die Gewohnheiten, die sie als Kind entwickelte – Hingabe, Geduld und Beständigkeit – prägten ihr Mindset als Athletin.
Interessanterweise wurde Poledance erst später Teil ihres Lebens. Sie entdeckte den Sport im Alter von 27 Jahren, als er noch relativ neu in Europa war. Neugierig und motiviert begann sie, zu Hause zu üben, lernte die Techniken durch Online-Videos und entwickelte so nach und nach ihr Können.
Was durch Neugier begann, wurde bald zur andauernden Leidenschaft.
Fünfzehn Jahre später motiviert Poledance Tatjana immer noch auf neue Art und Weise. Einer der Gründe, sagt sie, sei die bemerkenswerte Vielfältigkeit des Sports.
Poledance verbindet athletische Stärke, Flexibilität und Artistik. Einige Routinen betonen Kraft und technische Schwierigkeit, während andere Eleganz, Kreativität und Ausdruck hervorheben. Diese ständige Abwechslung sorgt dafür, dass das Training spannend bleibt und man immer etwas Neues lernen kann.
„Es gibt unendlich viele Elemente zu entdecken“, sagt Tatjana. „Manchmal steht die Stärke im Fokus, manchmal die Flexibilität oder einfach nur das Kreieren eines wunderschönen Flows um die Stange herum.“
Für sie kommen die befriedigendsten Momente oft nach Beharrlichkeit – wenn ein herausforderndes Element nach vielen Versuchen schließlich zusammenkommt.
Tatjana nimmt an Wettkämpfen auf hohem Niveau teil und sorgt gleichzeitig für eine Balance zwischen ihren athletischen Ambitionen und ihrem Familienleben als zweifache Mutter.
Aus diesem Grund ist ihr Trainingsplan sorgfältig geplant. In einer typischen Woche absolviert sie zwei bis drei Poledance-Trainings und erhöht auf drei, wenn sie sich auf Wettkämpfe vorbereitet. Um die Anforderungen an den Oberkörper, die Poledance mit sich bringt, zu ergänzen, läuft sie außerdem zweimal die Woche, um Ausdauer aufzubauen und die Beine zu stärken.
Laufen hat auch noch einen weiteren Zweck: Zeit draußen zu verbringen. Sie schätzt es sehr, an frischer Luft aktiv zu sein – sowohl für ihr körperliches Wohlbefinden als auch für die Erhaltung eines starken Immunsystems. Gelegentlich nimmt sie auch an Rennen teil, was ihrer Laufroutine einen Wettbewerbscharakter verleiht.
Jahre des Trainings und des Wettbewerbs haben Tatjanas mentale Einstellung zum Sport geprägt. Sie glaubt, dass es bei Disziplin nicht nur um Motivation geht, sondern auch darum, weiterzumachen, wenn die Motivation gering ist. Der Fortschritt zeigt sich oft nur langsam und Rückschläge sind unvermeidlich – sie sind jedoch auch ein wichtiger Teil der Verbesserung.
Dank Poledance hat sie Resilienz und Vertrauen in ihr eigenes Können entwickelt. Jede neue gemeisterte Herausforderung wird zur Erinnerung daran, dass Durchhaltevermögen zu Wachstum führen kann.
„Wenn man etwas erreicht, das man einst für unmöglich hielt, baut man Vertrauen in die eigene Stärke auf“, sagt sie.
Um einen aktiven Lebensstil aufrechtzuerhalten, ist es für Tatjana essenziell, auf ihren Körper zu achten – besonders da sie eine Balance zwischen Training, Wettkämpfen und Familienleben finden muss. Sie fokussiert sich auf eine ausgewogene Ernährung, ausreichende Flüssigkeitszufuhr und einen guten Schlaf, um die Erholung zu unterstützen. Hochqualitative Nahrungsergänzungsmittel spielen auch eine wichtige Rolle dabei, die Leistung und das Wohlbefinden aufrechtzuerhalten.
Während einer Wettkampfvorbereitung erhielt sie das Pure Arctic Oil Gold als Geschenk und lernte so die Marke Eqology kennen. Nachdem sie es regelmäßig eingenommen hatte, fühlte sie Verbesserungen in der Erholung und weniger Muskelkater nach dem Training. Angespornt durch die Ergebnisse probierte sie auch andere Produkte wie das Vitamin K2+D3, den Nordic Energy Booster und das Marine Collagen Premium+.
Was ihr am meisten gefiel, war Eqologys umfassendere Philosophie – ein Fokus auf Nachhaltigkeit, Qualität und darauf, Menschen dabei zu unterstützen, ein gesünderes und bewussteres Leben zu führen. Die Tatsache, dass die Produkte der Kölner Liste entsprechen, die Reinheit und Sicherheit für Athleten bestätigt, stärkte außerdem ihr Vertrauen.
Diese geteilte Vision führte schließlich dazu, dass Tatjana ein Eqology Brand Ambassador wurde.
Tatjana glaubt, dass Bewegung eher mit Freude als mit Pflicht verbunden sein sollte. Ihr Rat für alle, die aktiv und selbstbewusst bleiben möchten, ist einfach: Finde eine Aktivität, die dir Freude bringt. Wenn das Training sich sinnvoll anfühlt, ist es einfacher, durchzuhalten. Genauso wichtig ist es, auf den Körper zu hören, ihm Zeit zur Erholung zu gewähren und ihn mit einer angemessenen Ernährung zu unterstützen. Gesund zu bleiben, erfordert keine Perfektion. Es erfordert Geduld, Beharrlichkeit und den Willen, immer weiterzukommen – sogar wenn es nur langsam vorangeht.
„Jeder hat seinen eigenen Weg“, sagt Tatjana. „Sei stolz auf deinen Fortschritt und vergleiche dich nicht mit anderen.“
Für sie geht es im Sport letztendlich um mehr als Leistung. Er sorgt für Zufriedenheit, Selbstvertrauen und Glück – und beweist, dass mit Hingabe und dem Glauben an sich selbst bemerkenswerte Erfolge möglich sind.
