Docosahexaensyre (DHA) og eicosapentaensyre (EPA) er langkædede omega-3-fedtsyrer, som findes i olien fra koldtvandsfisk. Ifølge undersøgelser kan for lidt EPA og DHA hænge sammen med udvikling af mentale sundhedsproblemer, som f.eks. angst og depression. Et lavt omega-3-niveau kan desuden påvirke dit fysiske velvære og øge risikoen for hjertesygdomme og -anfald. Den menneskelige krop kan kun danne små mængder DHA på naturlig vis, og derfor anbefales det at indtage omega-3 igennem kosten og kosttilskud. DHA og EPA hjælper med at opretholde sunde hjerne- og hjertefunktioner, normalt syn og koncentrationsevnen.
Forskellen på omega-3 og omega-6
Både omega-3 og omega-6 er vigtige for en normalt fungerende krop. Omega-6 er den primære fedtsyre i vores cellemembran. Omega-3 er, ud over at være en del af cellemembranen, central for reparationen af skadede celler. For at omega-3 kan virke, skal forholdet mellem omega-6 og 3 være højst 5:1. I kost i den vestlige del af verden indtager vi typisk 20 gange den anbefalede mængde omega-6, hvilket betyder, at mange mennesker går igennem livet med omega-3-mangel.
Hvad sker der, hvis jeg har mangel på omega-3?
Omega-3 er vigtigt for helbredet generelt, og det er vigtigt at indtage det hele livet. Det kan hjælpe med at forbedre hele kroppen på alle områder lige fra kognitive funktioner, hjertet og huden til immunsystemet. Hvis omegaforholdet ikke er i balance, kan det øge risikoen for inflammation i kroppen, hvilket kan føre til kroniske sygdomme.
Hvordan ved jeg, om jeg får nok omega-3 igennem min kost?
I 2015 udviklede Eqology et værktøj til at hjælpe mennesker med at få deres fedtsyreniveau under kontrol. Eqologys Omega-3 Test er en nem selvbetjent test, som viser forholdet mellem omega-3 og omega-6 i din krop. Vi anbefaler at tage testen for at kontrollere, om forholdet er højst 5:1. Det er sjældent, at nogen har det perfekte forhold på 1:1, og derfor kan omega-3-kosttilskud i høj grad være gavnligt for alle. Efter indtagelse af Pure Arctic Oil i 4 måneder anbefaler vi, at du tager endnu en test for at se, om dit forholdstal er forbedret. På den måde er du sikker på, at du får den korrekte daglige dosis omega-3.
Omega-3 i EQ Pure Arctic Oil
Pure Arctic Oil er et fuldspektret omega-3-produkt med ingredienser, der er udvundet af bæredygtigt fanget fisk i Norges arktiske farvand. Ud fra tilbagemeldinger fra vores kunder ved vi, at Pure Arctic Oil har hjulpet mennesker med forbedring af hudproblemer, ledsmerter og koncentrationsevne. Prøv Pure Arctic Oil, og oplev selv forskellen!
