Kwas dokozaheksaenowy (DHA) i kwas eikozapentaenowy (EPA) to długołańcuchowe kwasy tłuszczowe omega-3 występujące w oleju z ryb zimnowodnych. Badania pokazują, że niski poziom EPA i DHA może korelować z rozwojem problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak lęk i depresja. Niski poziom omega-3 może również wpływać na samopoczucie fizyczne i zwiększać ryzyko chorób układu krążenia i zawałów serca. Nasze organizmy naturalnie wytwarzają tylko niewielkie ilości DHA, dlatego zaleca się spożywanie kwasów omega-3 poprzez naszą dietę i suplementy. DHA i EPA pomagają w utrzymaniu zdrowych funkcji mózgu, serca, wzroku i ułatwiają koncentrację.
Różnica pomiędzy omega-3 i omega-6
Zarówno kwasy omega-3, jak i omega-6, są ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Omega-6 jest dominującym kwasem tłuszczowym w naszej błonie komórkowej. Omega-3, oprócz tego, że jest częścią błony komórkowej, ma kluczowe znaczenie dla procesów odbudowy komórek. Aby kwasy omega-3 mogły spełniać swoje zadanie, stosunek kwasów omega-6 do kwasów omega-3 musi wynosić 5:1 lub mniej. W zachodnich dietach na ogół spożywamy 20-krotność zalecanych ilości kwasów omega-6, co oznacza, że wiele osób przechodzi przez życie z niedoborem kwasów omega-3.
Co się dzieje w moim organizmie, jeśli mam niedobór omega-3?
Kwasy omega-3 są ważne dla ogólnego stanu zdrowia i należy je spożywać przez całe życie. Mogą one pomóc poprawić wszystkie obszary funkcjonowania organizmu, od funkcji poznawczych, po pracę serca, skórę i układ odpornościowy. Kiedy stosunek omega jest niezrównoważony, możesz u ciebie pojawić się zwiększone ryzyko wystąpienia stanów zapalnych w organizmie, które z kolei mogą prowadzić do chorób przewlekłych.
Skąd mam wiedzieć, czy przyjmuję wystarczającą ilość kwasów omega-3 w mojej diecie?
W 2015 roku firma Eqology stworzyła test, który pomaga ludziom sprawdzić poziom kwasów tłuszczowych w organizmie. Omega-3 Test jest przeznaczony do samodzielnego wykonania i pomaga określić stosunek kwasów omega-6 do omega-3. Zalecamy jego wykonanie, aby sprawdzić, czy parametr ten mieści się w granicach 5:1. Rzadko spotyka się kogoś, kto ma idealny stosunek 1:1, co oznacza, że suplementy omega-3 mogą naprawdę przynieść korzyści każdemu. Po 4 miesiącach spożywania naszego Pure Arctic Oil zalecamy wykonanie kolejnego testu, aby sprawdzić, czy twoje proporcje uległy poprawie. W ten sposób możesz mieć pewność, że otrzymujesz odpowiednią dzienną dawkę omega-3.
Omega-3 w Pure Arctic Oil
Pure Arctic Oil to produkt zawierający kwasy omega-3 o pełnym spektrum działania, a olej rybny stanowiący jego podstawowy składnik pozyskiwany jest w sposób zrównoważony z norweskich łowisk w wodach arktycznych. Biorąc pod uwagę informacje zwrotne od naszych klientów wiemy, że Pure Arctic Oil pomógł wielu ludziom poprawić m. in. problemy skórne, bóle stawów i koncentrację. Wypróbuj Pure Arctic Oil już teraz i poczuj różnicę!
